スムージーのダイエット

スムージーダイエットに欠かせない条件

 

スムージーのブームが昨今、盛り上がりを見せていますが、飲めば痩せると勘違いしている人が多く目立ちます。

 

スムージーは、一度に野菜を多く摂取できることから、健康や美容に良いものではありますが、ダイエットに効果的であるとは決して言えません。

 

しかし、飲み方や使い方によっては、ダイエットには強い味方になってくれることも事実です。

 

 

スムージーダイエットに必要な条件

 

スムージーをダイエットに取り入れるために次の2つの条件は最低満たす必要があります。

 

・置き換えに用いること

 

・食事をできるだけ決まった時間にとること

 

 

ダイエットでスムージーを飲むのであれば、一食置き換えて飲むことが必要です。普通に飲むだけでは、野菜を食べることと何ら変わりありません。

 

また、ダイエット中は、できるだけ同じ時間に食事を済ませるようにしましょう。時間の配分がダイエットの成否を決めるといってもいいです。

 

あと、ありがちなのは、牛乳で割るとオイシイといった、自己レシピをよく見かけますが、乳製品で割ったり、砂糖を加えたりすれば、もはやジュースでしかありません。

 

自分に甘いひとほど、これらを理解しないまま始めていますから、上手くいくはずもありません。

 

詳しくは、こちらのマジカルスムージーでダイエットした時の体験談を読まれてみてください。これ、ほんと必読です。鉄板です。

 

 

>>マジカルスムージーで置き換えダイエットしたら効果すごかった

 

あたしがマジで痩せたグリーンスムージーはマジカルスムージーでした!

 

置き換えダイエットでマジカルスムージー飲んだら効果スゴかった!の記事はこちら

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